100次浏览 发布时间:2025-01-25 00:26:32
西式餐桌上的日常料理,步骤简单,味道还好,也是我日常最爱做的一道菜之一
重点来了!!!
推荐意式通心粉的理由是!100g意粉的热量约351大卡!!!
所以说,意大利面、通心粉绝对是我们的好朋友呀
酸酸甜甜的口感,吃不腻的同时还吃不胖呢
像我一样喜欢吃肉肉的朋友们,还可以试着加虾仁或者火腿,体验下不同食材搭配出来的新奇口感
再来点各色蔬菜的摆盘,逼格蹭蹭蹭的往上涨
等等,这不是重点!!!
重点是低碳水化合物搭配纤维丰富的蔬菜能起到1+1大于2的瘦身功效哦
切记啊!切记!
洋葱切条、圣女果切片、香菜、火腿切碎备用
通心粉入锅煮熟后捞出,再将西兰花、芦笋焯水
锅中倒入橄榄油,将洋葱、圣女果、香菜炒香
加入番茄酱、朗姆酒与清水,中火煮开
倒入通心粉,撒少许盐翻炒入味即可出锅装盘,最后撒上少许芝士碎即可享用
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