100次浏览 发布时间：2025-01-29 02:35:33
到了六月份了，气温也开始上升，走在大街上都是些穿短袖，短裤的人，有苗条的，有臃肿的，各种各样的身材，当然了，身材好的人在哪都是亮丽的风景，身材不好的人只能穿宽松的衣服遮挡，所以呢，我们在夏季的时候，一定要吃一些低热量，脂肪含量少的食材，这样才能保持身材，天然的“洗肠菜”找到了，胖人多吃些，刮油排毒，小腹平坦，越吃越瘦。这次要为大家分享的美食，则是清炒四角豆，一道色香味俱全的美食，吃起来清爽美味，四角豆的口感很清脆，更是清爽不油腻，多吃些还能产生饱腹感，对肠道特别好，多吃还能减少体重呢，四角豆的外形有些奇怪，它也叫四棱豆，有很好的排毒效果哦，和蒜蓉一起炒，美味极了，下面，详细的为大家分享下蒜蓉四角豆的做法。
我们做这道蒜蓉四角豆的时候，先把主要的食材准备好，四角豆一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1，我们将买回来的四角豆外表处理下，放在清水内多冲洗几遍，沥水后，把四角豆切成片状，放在盘中备用。
2，这个时候，再把大蒜清理下，洗净之后，切成颗粒形状，放在小碗中。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜快速的爆香后，再把四角豆放进去，旺火继续翻炒。
4，最后，放上适量的盐，鸡精进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。
这道蒜蓉四角豆的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试哦，四角豆吃起来很清爽，多吃还不会上火，自身的水分很丰富 ，又是粗纤维丰富的食材，多吃不油腻，还洁胃，帮助调节肠道系统，起到减轻体重的功效。
另外，四角豆中的钙质也比较丰富，能够促进钙质的吸收，孩子老人多吃些，提高自身的免疫力，还能代谢肠道毒素，让肝脏变得更加通畅干净，四角豆还起到补水的效果，有着美容养颜，抗氧化的目的。
红糖发糕怎么做松软又好吃（正宗的红糖发糕配方） 红糖发糕是用红糖制作的一道糕点，营养丰富，蓬松柔软，香甜美味，是孩子们很喜欢的一种美食，还记得小时候，每到冬季天冷的时候，妈妈就会做给我们吃，发糕内部组织非常松软，颜色红润，再嵌入几颗大红枣，看着太喜庆了，最近我也在研究红糖发糕的做法，在失败了三次之后，终于总结出了技巧，红糖发糕其实超级好做，全程不 2025-02-04 06:45:24
怎样炒鱿鱼才好吃需要什么调料（原来饭店大厨是这样炒鱿鱼的） 今天这道菜主要食材是鱿鱼，鱿鱼不仅营养丰富，而且味道很鲜美。特别是和洋葱爆炒，既去腥味还能增加海鲜的鲜香味。但是为什么饭店的大厨炒这道菜，要比我们家常炒的更好吃呢？原来主要是里面用到的调味作料起到的作用。接下来就给大家详细介绍这道美味的家常菜做法。爆炒鱿鱼花食材准备：鱿鱼400克、洋葱1个、青椒1个 2025-02-04 04:57:21
酸菜肉片的做法有哪些步骤 【酸菜肉片】酸菜分东北酸菜和四川酸菜，四川酸菜又叫泡酸菜。味道咸酸，口感脆生，色泽鲜亮，开胃提神，醒酒去腻，老少适宜。是居家过日子常备的小菜。酸菜经常和鱼搭配，今天介绍一款与众不同的菜品，酸菜和猪肉组合的一道菜，酸菜猪肉片。酸菜猪肉片需要原材料：四川酸菜300克、猪里脊200克、蒜片5克、葱花5克、 2025-02-04 03:49:25
猪肠粉怎么做好吃又简单（广东有名的早餐：猪肠粉家常做法，一周吃5次也不腻） 在广东有很多人爱喝早茶，一喝几个小时，早餐和中餐都可以一起吃了，而在茶楼里有一道非常有名的早餐：猪肠粉，这是每次去茶楼都必点的，除了茶楼，街上早餐店也有专门做肠粉的，每天天不亮就开始有人吃了，最旺时排长队等位或等外带，那一条条诱人肠粉，让过路人看到都流口水。肠粉好吃，但是配方难寻，今天我来跟大家分享 2025-02-04 02:25:34
扁豆角的做法大全最好吃（这样做扁豆角才够味） 豆角土豆焖排骨食材:排骨1斤、土豆、扁豆角、葱姜蒜、干辣椒做法:1、排骨冷水下锅加葱姜、料酒煮出血末捞出洗净2、冰糖炒融化，倒排骨翻炒上色，加葱姜蒜、干辣椒、八角3、加1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺黄豆酱炒匀，加热水没过食材中小火焖煮30分钟4、加土豆、豆角中小火焖煮15分钟，大火收汁即可！！# 2025-02-04 00:58:11