缓解焦虑的10段话，总有一段治愈你 1.活在当下:...

100次浏览发布时间：2024-11-20 10:35:16

缓解焦虑的10段话，总有一段治愈你

1.活在当下:

人生永远处于得与失之间，你失去了什么的时候也会得到些什么，一切非得到不可的东西，只源于内心的执念。

历尽千辛却求不得，信念便会崩塌，随之而来就是产生强烈的自我怀疑。人在低谷时，别轻易妄动。重要的是你要聚焦当下，聚焦自我，积蓄能量，把注意力通通向外收回。

少听少看少说，安住当下，就是活在此刻。

2.真没必要为三五年后的前途担忧，大家都乐观点，说不定到时候都物是人非，瞬间豁然开朗。当下便是最好的时光，及时行乐，与世界和解。我们不妨暂时不去想那些烦恼。去听喜欢的歌，拍想拍的照片，吃喜欢的甜点。给好运一点时间，只管做自己，好运一定会如约而至。

3.不要随意试探人性或者高估人性:

当你失败时被众人遗忘和远离;当你成功时被众人追捧，这些都是人性的展现，所以要读懂自己，更要读懂人性，唯有如此，你才能在背叛来临时，你的世界观才不会瞬间崩塌，别人是怎么做人做事的，我们无法掌控，我们能够掌控的就是自己的人生，尽可能选择对自己有利的。

4.我觉得人长大以后，有了自己的思想和三观，一切过程和结果，其实都是与自己博弈。

自己想通了，全世界都会绕路。自己画地为牢，便会万劫不复。真的，一定要心大，一定要想得开。照顾好自己的健康和情绪，这场人生你就赢了一大半。其余的，人生自有安排。

5.我越来越觉得你想要做成什么事情，或者想要得到什么东西，你就按部就班，按自己该做的，安静点也用点心,渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后，水到渠成是件非常自然的事情。

但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟，真的，生活就是这样，特别用力就特别容易疲惫，当你所有执念的东西发自内心不在意时，好像一切都会如约而至，当你真放下之后，会发现一切都在朝你期待的方向发展。所以慢慢来吧，一切都会变好的。

6.不要相信压力能转化成动力，你的压力只会转化成病例。人真正的动力源自于内心深处对于快乐和兴趣的追求。

7.一个屡试不爽的法则:

当你全身心觉得舒坦，觉得自己超级无敌棒，自信满满，从内到外闪闪发光，做事非常有干劲，元气十足的时候，你原来一直纠结对方喜不喜欢你的人，你原来一直梦想的事业机会，你一直渴望得到的资源，会一下子朝你涌来。

所以，当你自我内核不稳的时候，再费力追逐都是白费力气。你要做的是停止追逐，聚焦自我，赋能自己。让自己一天比一天带劲。这样一来，你梦想的一切都会光速显现。

8.享受生活中的“垃圾时间”:

以前的我经常会觉得洗衣服、走路、吃饭，做饭是在浪费时间，所以经常做这些事情的同时会拿着手机刷信息流，或者听歌。现在我明白，人活着就是为了能够悠闲地做这些生活上的杂事，而不是挤着时间瞎“充实自己”。

9.近几年明白了一个道理:

就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。

10.保持这三种心态:

①没人在意我。

②我可以不用那么完美。

③一切问题都有解法。