100次浏览 发布时间：2025-03-26 02:22:30
全媒体记者 韩莉 韩堃
近日，随着天气转暖，户外运动的人也越来越多，随着运动装备的不断升级，碳板跑鞋成为了众多跑步爱好者的新宠。然而，专家提醒，这类跑鞋虽能带来一定助力，但对于非专业人士而言，穿着它跑步存在较高的踝关节扭伤风险，医生建议非专业人士慎穿。
碳板跑鞋因其独特的碳板设计，能够有效提升跑步效率，让跑者在相同距离内消耗更少的能量，跑得更快更远。这一特性吸引了众多跑步爱好者纷纷尝试。但与此同时，由于碳板跑鞋的鞋底相对较硬，且与普通跑鞋在构造和性能上存在差异，非专业人士在穿着时，可能因不适应其特殊的弹性和支撑力，导致跑步姿势发生改变。
驻马店市第二中医院疼痛科主治医师李磊表示：“因其特殊的结构构造，可能对我们的足体筋膜和肌腱产生一些潜在的影响。穿上碳板鞋前足翘起来之后，拉紧了肌腱，后边关节都锁定了，整体不能动，要获得踝关节的稳定性，那么就要靠踝关节周围肌肉韧带来保持稳定。在这种情况下，做急停急转，如果周围的肌肉力量不够，外侧韧带就会受到损伤，最严重的甚至外侧韧带断裂，大家要根据自己的运动水平，运动强度来辅助穿它。”
医生建议，非专业跑步爱好者在选择跑鞋时，应优先考虑适合自身运动水平和跑步习惯的常规跑鞋。这类跑鞋通常更注重舒适性、稳定性和减震性，能更好地保护脚部和关节，减少受伤几率。若确实对碳板跑鞋感兴趣，在尝试穿着前，最好向专业的跑步教练或运动专家咨询，并在专业人士的指导下进行适应训练，逐步掌握穿着碳板跑鞋跑步的技巧和注意事项。再次提醒广大跑步爱好者，运动装备的选择应基于自身实际情况，切不可盲目跟风，以免因追求时尚或所谓的“高科技”而忽视了运动安全。
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