100次浏览 发布时间：2025-01-30 01:04:14
家有孕妇的要看看，如何给孕妇做有营养的早餐，让你的宝宝更有利于成长，这是孕妈妈的第一步，吃啥？怎么做？不会的今天我们一起来学习
虾仁生菜咸味粥
材料 大米50克，野生北极虾50克，三文鱼50克，生菜50克，姜丝5克。 调料 盐（可不放）、白胡椒粉各少许。
做法 1.大米淘洗干净；北极虾去壳，去头；三文鱼切小丁，加入碗中，加入姜丝和白胡椒粉腌制；生菜洗净后撕成小块。
2.锅中倒入清水，大火煮开后倒入大米，大火煮沸后改中小火煮20分钟。放入腌制好的北极虾和三文鱼粒（姜丝也一起放入），待鱼粒变色后，放入生菜叶，调入盐后搅匀即可。
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