降血脂的四大误区，你踩坑了吗 2025-05-01 08:30:00 1.不吃肉可以降血脂？这种说法是错误的肉类含有必需的脂类和蛋白质，长期不吃肉，肝脏反而会合成更多血脂！蛋白质不足还会影响血脂运输，导致更多脂质堆积。正确做法：适量吃瘦肉、鱼肉，保证蛋白质摄入。2.不吃主食就能减肥，降低血脂？这种说法是错误的我们倡导的是低碳饮食，并不是不吃主食，而是要吃优质碳水。正确